Blavoba - Blaubeer-Bananen-Smoothie
Gesundheit
Dieses leckere Smoothie-Rezept kann ich euch nicht vorenthalten! Es ist eine schmackhafte Kombination aus Blaubeeren, Bananen & Avocado - und kann förderlich für die Gesundheit sein. Wir wünschen guten Appetit. Hier kommt das Rezept:
#1 - Zutaten
- 3 Bananen
- 3-4 Datteln
- 500 ml Wasser
- 1 Avocado
- 250g (Wald-) Heidelbeeren (gefroren)
#2 - Beschreibung
- Mixe die gefrorenen Blaubeeren mit den Datteln & etwas Wasser für ca. 35 Sek. in einem Hochleistungsmixer (z.B. Omniblend V - den nutzen wir).
- Füge anschließend die Bananen und die Avocado hinzu.
- Mixe erneut ca. 35 Sek.
#3 - Hinweise, Infos & weitere Rezepte
- Blaubeeren können unterschiedlich schmecken. Falls dein Smoothie dir nicht gut schmecken sollte, kann es daran liegen, dass die Blaubeeren keine gute Qualität haben. Probiere einfach Blaubeeren von anderen Herstellern bzw. BIO-Wildheidelbeeren.
- Bananen sind reif, wenn sie braune Flecken haben. Mit unreifen Bananen schmeckt der Smoothie nicht so gut.
- Wer mag kann noch Minze hinzufügen für einen noch erfrischerenden Geschmack.
- Wir mögen diesen Smoothie eher dickflüssig, fast wie ein Pudding. Wer es dünnflüssiger mag, kann etwas mehr Wasser verwenden.
- Weitere Rezepte findest du unter diesem Beitrag bzw. unter diesem Link.